jueves, 29 de junio de 2017

Vida saludable. Nutrición y bienestar para toda la familia

     Con este nombre es con el que fuimos invitadas hace unos días por Nutriben Innova a un evento organizado en madrid. Llena de ilusión y expectativas me fui un día antes con alguna amiga bloguera desde Sevilla.
     Nos recogieron el lunes en la puerta del hotel y nos llevaron al "Museo del Traje" donde se celebraría el evento. Allí nos invitaron a tomar un desayuno saludable, pudimos tomar un primer contacto con el resto de blogueras, algunas conocidas en persona, otras seguidas por redes sociales.














 





     La primera charla fue llevada a cabo por la doctora Aurora Molina, pediatra de atención primaria que nos habló de la obesidad infantil y de los factores que influyen. Algo que no me imaginaba es que existe un periodo ventana donde es importantísimo la alimentación de nuestros más pequeños . Este periodo comprende desde la concepción misma, donde seremos nosotras responsables de nuestra alimentación hasta los dos años. Este periodo puede influir en la salud futura de nuestros hijos.





     En esta charla se produjo un debate al decir la pediatra que a partir de los 6 meses se debía introducir la leche de continuación, evidentemente cuando estás dando el pecho no es necesario. Yo que por problemas que ya he contado por aquí no pude dar el pecho..evidentemente fui introduciendo los diferentes tipos de leche siguiendo las instrucciones de mi pediatra. Pero es verdad que una simple palabra en este tema puede significar todo lo contrario de lo que se quiere expresar.
     Durante mucho tiempo he pensado que mis hijos enfermaban con resfriados y bronquitis porque no habían podido tomar leche materna...y es que estamos influenciadas por tantas vertientes, nos marean tanto los propios pediatras, cada uno con una opinión, y a eso le añadimos que lo que con tu primer hijo es lo correcto, con el segundo está completamente prohibido....

     En la segunda parte tuvimos la oportunidad de seguir aprendiendo sobre nutrición infantil con el Dr. Jorge Martínez que profundizó más en el periodo ventana ya que es donde se produce un desarrollo basado en :

- Crecimiento físico
- Desarrollo cognitivo
- Maduración del aparato digestivo
- Maduración del sistema inmunitario

     El Dr. Martínez nos dió también algunas claves para desarrollar hábitos saludables desde pequeños como por ejemplo:

- Desde el vientre materno el feto ya puede notar los diferentes sabores ya que pasan de la dieta de la madre al líquido amniótico. Eso ayuda a que de niños los toleren mejor.
- También el sabor de la leche materna depende de la dieta de la madre.
- Las frutas suelen gustar más a los niños que las verduras...pues hay que aprovecharlo!!!
- Para fomentar el gusto por la verdura, el secreto está en la variedad y repetición.
- Los niños a los que se les tarda mas en la introducción de sabores suelen tener más reparo a la hora de probar texturas nuevas.

     Después de estas charlas y sus debidos debates, dudas y risas pasamos al almuerzo saludable, riquísimo todo y una muestra de ello fue esta bandeja con humus y verduras para dipear !!


    Luego Nutriben tuvo el detalle de enseñarnos su fábrica de leche infantil, un recorrido en el que nos explicaron a la perfección los procesos y procedimientos desde la llegada de los materiales que lo formulan hasta el envasado en las latas, siempre cuidando la atmósfera protegida de agentes externos.
La verdad que me alegré ver que podemos confiar en el procedimiento que siguen para hacer el mejor producto para nuestros pequeños.

Mientras, hubo momentos de confidencias y risas!!!


Por la tarde quedaba la charla de Aritz Urresti , y la sesión de yoga. De lo que nos dijo Aritz me quedo con que debemos priorizar en nuestra vida, que solo es una la que nos corresponde vivir. A veces nos centramos en cosas que ni siquiera nos hace felices. Yo en mi vida laboral empecé al contrario...desde los 19 años en vez de ir poco a poco, trabajé muchísimo..horas y horas que me quitaba de otras cosas que correspondían a mi edad..hoy por hoy y después de mucho aprendizaje puedo decir que trabajo en lo que me gusta, al ritmo que necesito para compaginar el cuidado de mis dos hijos con las demás facetas que todas tenemos. 
No me pude quedar hasta el final porque el ave no espera, pero solo me queda decir que fue una jornada muy interesante, de agradecer a la marca que tuviera tantas atenciones con nosotras, la libertad que sentimos a la hora de los debates con los pediatras o sobre la alimentación infantil y por la atención máxima de Silvia para que no nos faltara de nada ante cualquier inconveniente.

Nota: Si queréis saber como fueron nuestras impresiones durante ese día puedes utilizar el hashtag #NutribenInnova  en las redes sociales.

     Ahora sí a seguir cuidando de nuestra alimentación y la de nuestros pequeños!!!

miércoles, 31 de mayo de 2017

Y llegó el temido fin de curso y el regalo a los profes

Llegando estas fechas ya todas nos ponemos de los nervios!!!, Actuaciones de fin de curso, escuelas de verano, cursos de natación, vacaciones, y... los regalos a los profesores!!!

Gracias a mi trabajo en Mi Platera Joyas , en esta época hablo con muchas mamis que por un motivo u otro terminan haciéndose cargo del regalo de fin de etapa o curso de los profes de sus pequeños.
Me he encontrado con muchas cosas, gente que todo le parece poco, gente que busca un detalle,  y para todas ellas tenemos solución. Pero hay algunas cosas que querría compartir con vosotr@s.

Más no siempre significa mejor,  y es que sé que la mayoría estamos contentos o muy contentos con los profes que día tras día enseñan a nuestros pequeños, y que todo nos parece poco para agradecer su labor con ellos.  Pero me gusta pensar que un trabajo que hacemos para agradecer el cariño que le dan a nuestros hijos no se va a quedar guardado en un cajón, que no se lo pongan porque es demasiado grande o recargado...no sé, quizá un marcapáginas de plata no es el mejor regalo para una profe joven que utiliza tablet o un brazalete para una profe mayor.

En Mi Platera te proponemos desde un brazalete con los nombres de los niños, a una pulsera sencilla con una placa de plata.  Ahora sí ya solo queda esperar que en unas semanas podamos disfrutar de nuestros pequeños y de las vacaciones de verano!!










miércoles, 24 de mayo de 2017

Hacerlo un poco más especial...no es ni difícil ni caro

Hace un par de semanas me fijé que la mochila de mi hija estaba pidiendo a gritos una jubilación. De casualidad fui a un comercio cerca de casa y en la zona de deportes la ví!!...una mochila rosa lisa como un lienzo y me vino la idea de hacerle algo especial a mi pequeña.

La mochila me costó 4€ y los rotuladores de tela los tengo desde hace tiempo porque a veces ella misma se pinta las camisetas blancas. Aquí poco podéis aprender...es mejor dejar actuar vuestra imaginación. Pensé en imágenes que le gustan a mi hija y dibujos que me recuerda a ella y este fue el resultado.
Primero lo dibujé a lápiz y luego repasé y pinté con rotuladores de tela y un poco de brillantina.




Para darle el gusto que está ahora loquita con los pokemon , le puse dos de sus personajes preferidos en los laterales, jijijijijji


 


Como punto final, le puse unas cuentas de colores en las cremalleras



 


Lo importante al fin y al cabo no es que sea la más cara, de marca...para mí lo más importante es que mi hija se sienta especial, incluso con su mochila....ella cuando la vio gritó de alegría, estaba emocionada con su nueva mochila y diciendo que mami era una artista...yo contenta y ella más!!





sábado, 8 de abril de 2017

Lo que la maternidad despierta

     Llevo varios días pensando en este tema y sin tener ni tiempo de sentarme frente al ordenador y poner en claro qué es lo que quería transmitir...aún así en este momento tampoco estoy muy segura de lo qué decir.

     Desde hace tiempo veía que lo pasaba mal por como me tomaba ciertas cosas de mis hijos, sus rabietas, las peleas entre ellos, mi paciencia...era una mezcla entre frustración, tristeza, impotencia...

     En estas últimas semanas he sido más consciente del por qué me sentía así y la verdad que una vez que he encontrado los motivo puedo decir que la maternidad no solo despierta sentimientos y emociones bonitas.

     Todas en algún momento hemos dicho que cada día nos parecíamos más a nuestras madres por las contestaciones a nuestros hijos, porque ellas nos lo decían, porque es con lo que hemos vivido.

     Esta vida que nos toca vivir con tantas prisas, niños, trabajo, casa, ocio (por qué no) también nos quita tiempo para hablarnos a nosotros mismos. Tiempo para preguntarnos por qué sentimos unas cosas y otras, tiempo para buscar respuestas y poner soluciones.

    En eso estoy yo ahora, en preguntarme por qué siento lo que siento en determinadas situaciones, por qué me tomo las cosas como me las tomo, porque solo cuando te paras , observas y te preguntas, encuentras respuestas que te ayuden a comprender y mejorar.

     Así que he pasado de sentirme frustrada por no poder evitar que mis hijos se peleen a aceptar que eso es lo normal entre hermanos y más con su edad que son pequeños aún. A que cuando cogen una rabieta y de las gordas, no enfadarme y alejarme de ellos, si no todo lo contrario, a cogerlos y ponerme a darles besos como una loca y hacerles ver que pese a todo yo estoy ahí con ellos...qué curioso como ha cambiado mi perspectiva con el simple echo de ver como inconscientemente comparaba yo esas situaciones.

     La maternidad despierta muchas cosas bonitas, pero también despierta muchos sentimientos olvidados.

    Este post es corto, pero os puedo asegurar que hasta llegar a esto ha sido muy intenso! No sé si tiene sentido para alguien lo que he escrito, jajaja pero para mí tiene mucho y quería compartirlo.

    Desearos a los que paséis por aquí unas felices vacaciones y si no las tenéis por lo menos que os sea !leve!
Mil besos como siempre....
foto del blog "la mente es maravillosa"

domingo, 12 de marzo de 2017

Sello calidad Dodot, hoy nos lo cuenta un #papasdodot

Fui una de las afortunadas en recibir el pack de dodot junto a la mochila más molona del mundo para probar los nuevos dodot, pero lo que cambia es la opinión que no daré la mía, si no que será mi marido el que de su opinión, al fin y al cabo nosotros hemos utilizado con los dos niños desde el principio esta marca, y él era muchas veces el que iba a comprarlos....eso sí, se traía el carro lleno de pañales...es así de precavido....

Este fue el pack que recibimos :)


Os lo presento, se llama Antonio (alias "mi Antoñito")

     Hola, entro aquí un momento para dar mi opinión sobre los pañales dodot, lo primero decir que me encanta el hastag #papasdodot ya que cada día por suerte los papás que se involucran en el cuidado y crianza de nuestros pequeños va en aumento!!

     He estado probando los nuevos pañales durante dos semanas. Una de las cosas que más me ha gustado es que se adapta perfectamente al cuerpo de nuestro peque y no le hace rozaduras. Para mí es un punto importante porque en alguna ocasión que hemos olvidado los pañales y hemos tenido que acudir otras marcas, al final o se le ponía el culito irritado, o le salían rozaduras en la ingle.

     Una cosa que me llama la atención es ver que no cuelga tanto como otros modelos, sobre todo lo noto cuando lo cambio por la mañana después de toda la noche sin cambios. supongo que para el niño es mas cómodo y se notan perfectamente la nueva tecnología con sus tres tubos ultra-absorbentes! Absorben perfectamente el pipí de toda la noche y puedes estar tranquilo de que no hay escapes .

Por último os dejo el video oficial de #papasdodot y agradecer el regalo de la mochila que me encanta y que llevo cada vez que bajo con los niños al parque para llevar sus cosas 




Bueno pues esto ha sido su opinión y la mía que coincide plenamente, la verdad que es un gusto ver como los papas cuidan y se vuelcan con sus pequeños.

sábado, 11 de febrero de 2017

Arteterapia, una opción a las extraescolares


 Cada curso se nos plantea la cuestión de en cual extra-escolar apuntar a nuestros hijos. Soy de la opinión de que mi hija con 5 años si hace algo debe de ser algo que le divierta, no me gustaría verla salir del cole a las 2 y verla entrar en otra aula a las 4 para dar inglés por ejemplo...para eso prefiero ponerle canciones en inglés o jugar con ellos a las palabras en inglés mientras vamos dando un paseo por ejemplo.

El caso es que a principio de curso le preguntamos dándole varias opciones y eligió clases de sevillanas, el único problema es que en la clase que le tocó había grupitos de amigas, primas (cosa que veo normal) y creo que ella se ha visto un poco desplazada. Hay niños que eso les da igual, pero Noa no es así. En qué lo noté...en que salía diciendo que las niñas no querían ser sus amigas y ya al final cuando le decía que teníamos que ir a clase me decía que no le apetecía.
Una de las cosas buenas que tenemos en los grupos de whatsapp de blogeros es que compartimos mucha información y muy útil, así llegué hasta Canuca

 Canuca es un centro de Psicología y Arteterapia. Su especialidad es el desarrollo y crecimiento sano de los niños desde la terapia individual y de grupo, y a través de programas diversos en Educación Emocional.
Es por eso que ofrecen actividades donde los niños, además de pasarlo bien, aprenden sobre su mundo emocional y cómo gestionarlo. Cosa a la que le doy mucha importancia, creo en ayudar a mis hijos a gestionar sus emociones, sus frustraciones y a disfrutar de las actividades que realizan en Canuca. 
Al final en el grupo donde va mi hija he podido meter también a su hermano pequeño y salen tan contentos...que para mí no tiene precio. Ahora os dejo con un poco de información sobre ellas que os pueden aclarar muchas cuestiones y quien sabe si animar a introducir a vuestros peques en actividades diferentes al inglés, natación, etc...




Esto me cuenta Canuca: 

La Inteligencia Emocional, no es otra cosa que ampliar el término de Inteligencia más allá del coeficiente intelectual, y descubrir que el mundo se aprende a través de la afectividad, de lo que nos conmueve, de lo que nos motiva, etc. Y para esto hace falta autoconocimiento, conocer cómo puedo hacer mejor las cosas y saber cómo lo hace el resto, pero no sólo a nivel racional, sino también emocional. 


Son varias las terapias y servicios que ofrecemos:

-  Terapia infantil y adolescente
-  Terapia de adultos
-  Terapia de pareja
-  Grupos de Arteterapia para adultos
-  Formación para profesionales
- Coaching personal y profesional
-  Servicios a domicilio.
-  Arteterapia Baby
-  Arteterapia y Educación Emocional para niños
-  Bebeteca y fomento a la lectura emocional
-  Talleres encaminados a desarrollar lo emocional a través del teatro, la pintura, la música, el movimiento expresivo o la fotografía. 



Los grupos que realizamos en Sacrum son estos:

Estos grupos tienen como finalidad varios aspectos y algunos de los temas que vamos a trabajar serian;
·       Niños con papás que se están separando o en proceso de separación.
·        El TDHA (Trastorno de Hiperactividad y Déficit de Atención).
·        Las conductas disruptivas en el colegio o en casa, como por ejemplo, enfados exagerados, agresividad o falta de aceptación de las normas.
·        Problemas de timidez o dificultad para adaptarse a los grupos.
·       Terrores nocturnos y fobias diversas como a algún animal o a la oscuridad, por      
        ejemplo.
·        Problemas con la comida.
·        Dificultades con el sueño o para irse a la cama.
·        Conflictos relacionales con otros niños o con los hermanos.
·        Niños que parecen tristes o que se sienten solos.
·        O meramente, para aquellos que quieran disfrutar de otros niños, potenciar la creatividad, aumentar su autoestima y mejorar su estado emocional.



La educación emocional es parte de la educación de los niños, les vamos a enseñar a controlar sus emociones y para eso debemos encontrar la armonía necesaria y cultivarlos para que ellos mismo sepan que es lo que le está pasando, que están pensando, que les está haciendo sentir de esa manera asimismo educarles a autoregularse y controlarse.
 Lo primero de todo va a ser aprender a identificar las emociones propias y también las de los demás al mismo tiempo de aprender muchas cosas más.

Estos grupos están dirigidos a niños y niñas desde los 4 hasta los 12 años de edad, la finalidad dependerá un poco del grupo, las necesidades y de la demanda de los padres.
Serán grupos semanales de 75 minutos de duración. El precio del grupo será de 25€/mes.

Tenemos sedes en Sevilla (los Bermejales) en Espartinas  y en Córdoba, para más información puedes visitar nuestra páginas web www.canuca.es /  info@canuca.es / o en facebook
Nuestro número de teléfono es el 955 101 995